星期一和星期四的禁食是推荐的；据阿伊莎（愿真主喜悦她）说：((先知穆罕默德（愿真主赐他平安）常常选择在星期一和星期四禁食))，见于《提尔米兹圣训集》3: 121，认为其为良好，和《艾哈迈德圣训集》6: 80；据乌萨马·本·扎伊德（愿真主喜悦他）说：((我说：哦，真主的使者，你禁食到几乎不吃东西，吃东西到几乎不禁食，除了这两天，如果它们进入你的禁食中，否则你就禁食它们。先知问：哪两天？我说：星期一和星期四。先知说：这两天是向主宰万物的主呈现人们的行为，我喜欢在我禁食的时候呈现我的行为))，见于《纳萨伊圣训集》2: 121，《穆吉塔巴》4: 201，《精选圣训》4: 142，《伊本·阿比·谢巴圣训集》2: 301，《阿卜杜·拉扎克圣训集》4: 314，《巴扎尔圣训集》7: 69；据阿布·库塔达（愿真主喜悦他）说：((先知穆罕默德（愿真主赐他平安）被问及星期一的禁食时说：那是我出生的日子，也是我被派遣或启示的日子))，见于《穆斯林圣训集》2: 819，《伊本·哈班圣训集》8: 403。 17. 什么是白夜，禁食的规则是什么？它是每个月的第十三、十四和第十五天，因其夜晚因月亮而显得明亮而被称为白夜；因为月亮从开始到结束都会升起，推荐在这几天禁食，除非认为它与义务禁食相混淆，如在《海洋的流动》2: 287，《阐明的边注》1: 332，《工艺的奇迹》2: 79；据阿布·胡拉伊拉（愿真主喜悦他）说：((我的挚友（愿真主赐他平安）嘱咐我每个月禁食三天，做两拜的早晨礼，以及在我睡觉前进行夜间礼))，见于《布哈里圣训集》2: 699；据阿布·库塔达（愿真主喜悦他）说，先知（愿真主赐他平安）说：((每个月禁食三天，从拉马丹到拉马丹是整个年度的禁食))，见于《穆斯林圣训集》2: 819；据阿布·扎尔（愿真主喜悦他）说：((真主的使者（愿真主赐他平安）命令我们禁食十三、十四和十五天))，见于《伊本·哈班圣训集》8: 414；据阿布·曼哈勒（愿真主喜悦他）说：((先知（愿真主赐他平安）命令他们禁食三天的白夜，并说：这就是一个月的禁食))，见于《纳萨伊圣训集》2: 182，《穆吉塔巴》4: 224.